Σεμινάρια Διατροφής!

Πριν λίγες ημέρες, ολοκληρώσαμε με επιτυχία την 2η συνάντησή μας με τη Μαστρογιαννη Σεβινα Διαιτολογος, η οποία μέσω της λεπτομερούς παρουσίασής της, μας προσέφερε για ακόμη μια φορά χρήσιμες συμβουλές σχετικά με το σωστό τρόπο διατροφής!

Χρησιμοποιώντας πολλά παραδείγματα, μας ενημέρωσε για την ιδανική κατανομή των μακροθρεπτικών συστατικών στη διατροφή μας, δηλαδή των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπαρών.

Ιδανικά, σε όλα τα γεύματά μας πρέπει να κάνουμε ισορροπημένους συνδυασμούς μακροθρεπτικών συστατικών, χωρίς να παραλείπουμε κάποια από τις παραπάνω κύριες κατηγορίες, ώστε να διατηρούμε αμείωτη την ενέργεια και τη ζωντάνια μας και να αποφεύγουμε την απόκτηση περιττού βάρους.